תפריט
ישנם דברים בהם להיות בינוני הוא דווקא לטובה, אחד מהם הוא עישון.
בואו נדבר על מעשן בינוני, או בשמו היותר מכובד, מעשן מתון.
מחשיבים את עצמכם כמעשנים מתונים? לעיתים אתם אפילו מצהירים על עצמכם כלא מעשנים? חושבים כי 3 סיגריות ביום לא מזיקות לבריאות?
אם עניתם כן לפחות על שאלה אחת, כדאי שתמשיכו לקרוא.
לחצו על הקישור ודלגו ⏬ לחלק שמעניין אתכם ביותר
עישון מתון אינו רע כמו עישון כבד, אך עדיין פוגע בלב ובגוף, ועל כן אין לזלזל בו.
אם תפסיק לעשן לחלוטין, תשפר את הבריאות שלך, את תפקוד הריאות, ואף את מצב הרוח.
יצא לכם לומר משפטים כמו:
תהליך חשיבה זה נפוץ בקרב מעשנים מתונים.
עם זאת, אם אתה חושב שאתה עושה טובה ללב ולריאות שלך על ידי עישון מתון תחשוב שוב.
זה נכון שעישון מתון עשוי להיות בטוח יותר עבורך מאשר עישון כבד, אך הוא עדיין גורם לנזק רב.
הפסקת עישון מוחלטת היא ההחלטה הטובה ביותר שאתה יכול להחליט עבור הבריאות שלך והסובבים אותך.
קמפיינים בתחום הבריאות הציבורית צמצמו את מספר המבוגרים שמעשנים. יחד עם אותה ירידה חלה עלייה במספר המעשנים המתונים והמעשנים הקלים.
מומחים האמינו זמן רב כי מי שהמגדיר את עצמו "מעשן בינוני" יפסיק לעשן ביתר קלות וכנראה לא יעשן לאורך זמן.
אבל מתברר שיותר ויותר מעשנים מתונים ממשיכים לעשן לאורך זמן – כמעט רבע מכלל המעשנים כיום נמצאים בקטגוריה של מעשן בינוני או מעשן קל.
מעשנים קלים ומעשנים בינוניים (המכונים לפעמים מעשנים חברתיים) לעיתים קרובות לא שוקלים לפנות לעזרה על מנת להפסיק לעשן כיוון שכלל לא מחשיבים את עצמם ככאלה.
כשנשאל אותם "האם אתה מעשן?" לעתים קרובות נקבל "לא" כתשובה.
כאן נוצרת בעיה ראשונה ואולי החמורה ביותר, כיוון שבמצב בו אתה לא מודע לבעיה (ההתמכרות לעישון) אתה גם לא ניגש לטפל בה.
בהשוואה למעשנים יומיומיים, מעשנים מתונים נוטים:
רוצים להפסיק לעשן? חושבים כי הגיעה הזמן לשלוט בהרגלי העישון שלכם?
לחצו כאן למעבר לערכה להפסקת עישון למעשן בינוני.
ברגע שאתה לוקח שאכטה מסיגריה, ישנם שינויים מידיים בגופך, הכוללים:
גם אם אתה מעשן רק מדי פעם, אתה עדיין חשוף לסיכונים ארוכי טווח.
מלבד סרטן ריאות, ישנם לפחות 13 סוגי סרטן אחרים הקשורים לעישון.
עישון פוגע ב- DNA ,ובגנים המגנים עליך מפני סרטן.
נכון שככל שאתה מעשן פחות, כך תיצור פחות נזק ל- DNA ולגנים שלך, אך יחד עם זאת חשוב להבין כי לא ניתן להתחמק מהנזק.
עישון של 1 עד 3 סיגריות ביום כמעט משלש את הסיכון למות מסרטן ריאות.
בנוסף עישון מתון (חברתי) גרוע ללב שלך כמעט כמו עישון רגיל.
מחקרים הראו כי מעשנים קלים ובינוניים הם בעלי סיכון כמעט זהה למחלות לב כמו אנשים המעשנים מדי יום.
כלי דם דקים מאוד החיוניים לשמירת בריאות הלב נפגעים מעישון. פגיעה באותם כלי דם זעירים יוצרת גם בעיה בזיקפה אצל גברים.
אני מקווה כי עד עכשיו הצלחנו לענות על השאלה, למה להפסיק לעשן.
אך בכל זאת נגיד עוד כמה משפטים בנושא.
ישנם לא מעט שיטות להפסקת עישון, המוכרות ביותר הן:
מהם אותן הסיגריות ללא ניקוטין, ואיך בדיוק סיגריות אמורות לעזור לך להפסיק לעשן?
זו שאלה שרבים שואלים, בעיקר מכיוון שהתחום של עישון צמחי פרץ לשוק הישראלי ממש בשנים האחרונות.
צמחים, כמו שאנו יודעים מכילים יתרונות בריאותיים רבים, ולעיתים קרובות אנו משתמשים בהם בבישול, תיבול, תה, ועוד.
אז איך זה עובד?
בואו רגע נבין איך עובד הניקוטין על מנת להבין איך הפסקת העישון עם סיגריות ללא ניקוטין קוראת בפועל.
כאשר אתם התחלתם לעשן לראשונה כנראה חוויתם בחילה, סחרחורת, כאבי ראש או קלקול קיבה, אך עם הזמן, ככל שהעישון נהיה הרגל, הגוף הפך סביל לתופעות אלה עד שהן כבר לא נראות לעין.
סיבולת פירושה שצריך יותר ניקוטין כדי לקבל את אותו האפקט שהיינו מקבלים מעישון בהתחלה.
עישון מתון גורם לגופנו להסתגל לרמת ניקוטין מסוימת, (גם אם לקטנה ביותר); מבלי שנבין זאת, אנו מווסתים את מספר הסיגריות שאנו מעשנים על מנת לשמור על רמת הניקוטין המוכרת לגופנו.
תהליך זה יכול בקלות להפוך מעשן קל, לבינוני, ומעשן בינוני לכבד.
זה הרגע בו הסיגריות ללא הניקוטין נכנסות לתמונה.
סיגריות ללא ניקוטין כשמן כן הן- אינן מכילות ניקוטין, ועשוית מצמחים רפואיים מגוונים.
במקום להצית את הסיגריה הרגילה שלכם, תוכלו לעשן סיגריות צמחיות, באופן כזה תפסיקו לספק לגוף שלכם ניקוטין ותקטעו את מעגל ההתמכרות.
אופן גמילה זה מתאים לכל סוגי המעשנים, מהקל עד הכבד.
ההבדל בגמילה בין סוגי המעשנים השונים יתבטא בזמן הנחוץ כדי להיגמל, ובחומרה של תופעות הלוואי שלאחר הגמילה.
עישון צמחים לא רק מאפשר להיגמל מעישון, אלא גם מפחית את תסמיני הגמילה.
צמחים כמו:
קלים ונעימים לעישון ומועילים גם להפחתה בתסמיני הגמילה.
רוצים להפסיק לעשן? חושבים כי הגיעה הזמן לשלוט בהרגלי העישון שלכם?
לחצו כאן למעבר לערכה להפסקת עישון למעשן בינוני.
תזכרו תמיד כי הצמחים כאן לעזרתכם, ומאפשרים לכם עישון נקי מניקוטין.
Copyright © 2024 Smoking Rehab